Unser Angebot
Geräte- und Freihanteltraining
Nirgendwo anders kann man so gezielt auf die individuellen körperlichen Bedürfnisse des Einzelnen eingehen wie beim Gerätetraining. Das Studio bietet jedem eine ausführliche Einweisung an den Geräten und regelmäßig speziell ausgearbeitete Trainingspläne an, die mit den steigenden Ansprüchen wachsen.
Der Vorteil bei den Geräten liegt in der Vereinfachung der Bewegungsabläufe und ist bis ins hohe Alter für jedermann ein ideales Training für alle Muskelgruppen. Unsere großen Spiegelflächen an den Wänden werden Ihnen helfen, die Übungsausführungen selbst besser kontrollieren zu können.
Cardio-Training
Das Training auf Geräten wie Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer oder Rudergerät verbessert die Grundlagenausdauer, verbrennt Fett und hält fit.
Es wirkt sich positiv auf verschiedenste Körperfunktionen wie Herz und Gefäße, Muskulatur, Lunge, Blut, Immunsystem und Psyche aus. Musik unterstützt dich beim Cardio-Training und fördert die Motivation!
Bauch Beine Po
Ein Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Hier wird die Muskulatur an Bauch, Beinen und Po unter Einbeziehung der Rückenmuskulatur gestrafft und gekräftigt.
Die Gruppendynamik steigert Motivation und Spaß!
Fitness für Senioren
Je mehr Jährchen unser Körper zählt, desto wichtiger ist es, durch präzise Analyse mögliche Schwachstellen und Einschränkungen zu erkennen.
Durch gezieltes Training mit individuell abgestimmten Trainingsplänen wird die Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten.
Personal-Training
Nach einem detaillierten Fitness- und Gesundheits-Check wird ein individuell auf Ihre Ziele zugeschnittener Trainingsplan erstellt.
Im Fokus steht die korrekte Haltung und Übungsausführung sowie die punktgenaue Trainingsbelastung, die zu schnelleren Trainingserfolgen führt.